Скачать счётчик калорий на телефон можно за пару минут, но выбор того, что именно ставить, занимает больше. Запрос «скачать приложение для подсчёта калорий бесплатно» выдаёт магазины, каталоги файлов и сайты-агрегаторы, и не всё из этого стоит открывать. Ниже порядок действий: где искать, что проверить в карточке до нажатия «Установить», как поставить приложение на Android без Google Play и что настроить сразу после первого запуска.
Где скачивать: официальные магазины
Ставьте приложение только из магазина приложений, а не из файла, найденного на стороннем сайте. У этого правила три практических причины.
- Магазин показывает разработчика, дату последнего обновления, отзывы и список разрешений. У файла «с форума» этого нет.
- Из магазина приложение обновляется само. Файл, скачанный вручную, придётся обновлять руками, и многие про это забывают.
- Подменённый или переупакованный файл выглядит как обычное приложение, а отличить его на глаз нельзя.
Для русскоязычного пользователя Android основных магазинов два. RuStore — российский магазин, удобный и на телефонах без Google Play. В Google Play есть привычная установка и автообновление для телефонов, где эти сервисы работают. kkali доступен в обоих: ссылки на официальные страницы собраны на странице «Скачать счётчик калорий». Если нужного приложения нет в вашем магазине, лучше поискать его в другом официальном магазине, чем искать файл на стороне.
Что проверить в карточке до установки
Приложения с похожими иконками отличаются мелочами в карточке, а не картинками. Потратьте на неё несколько минут.
- Разработчик. Название должно совпадать с тем, что указано на сайте приложения. Двойники с похожим названием и чужим разработчиком не редкость.
- Дата последнего обновления. Если приложение давно не обновлялось, база продуктов и функции могли отстать от жизни.
- Требуемая версия Android. Приложение может не запуститься на старом телефоне. У kkali это Android 8.0 и новее; свою версию обычно видно в «Настройках» в разделе «О телефоне».
- Разрешения. Счётчику калорий нужна камера для фото еды и штрихкодов, при голосовом вводе микрофон. Доступ к контактам и сообщениям для него не нужен, и такой запрос стоит считать сигналом остановиться.
- Условия подписки. Откройте описание целиком: что бесплатно, что платно, как отключить продление. Если об условиях написано только мелким шрифтом в конце, это тоже информация.
- Отзывы. Читайте не оценку, а жалобы: часто ли пишут про списания, сбои синхронизации, пропавшие записи.
Отдельно проверьте, что именно считается бесплатным. Разбор этого вопроса есть в статье «Бесплатный счётчик калорий: что бесплатно на самом деле».
Как установить на Android без Google Play
Если на телефоне нет сервисов Google, привычный магазин недоступен, но это не мешает пользоваться приложением. Порядок такой:
- Установите RuStore с официального сайта магазина, если его ещё нет на телефоне. Это единственный случай, когда уместно скачать установочный файл вручную: сам магазин потом ставит и обновляет остальные приложения.
- Откройте RuStore, найдите нужный счётчик калорий по названию или перейдите по ссылке со страницы приложения.
- Нажмите «Установить» и дождитесь окончания загрузки.
- Откройте приложение и разрешите ему только то, что нужно для работы: камеру, при желании микрофон.
Если на телефоне есть и Google Play, и RuStore, выбирайте тот магазин, которым вы уже пользуетесь: у приложений в разных магазинах одна и та же функциональность, а обновляться удобнее из одного места.
А если у вас iPhone
Честный ответ: kkali пока работает только на Android, версии для iPhone нет. На странице «Скачать kkali» это указано прямо, и нет смысла искать «iOS-версию» на сторонних сайтах. Если вы ищете счётчик калорий для iPhone, проверяйте, что приложение есть в App Store и что его карточка проходит те же шесть пунктов выше.
Первые десять минут после установки
Скачать счётчик мало: пользу он приносит, когда настроен под вас и записи идут каждый день. Что сделать сразу.
- Создайте аккаунт. В kkali вход по email или через Google; без аккаунта дневник пропал бы при смене телефона. Подробнее о том, чем регистрация полезна и что она означает для данных, написано в статье «Счётчик калорий без регистрации: что можно, а чего не будет».
- Укажите цель, параметры и активность. Приложение рассчитает норму калорий по формуле Миффлина-Сан Жеора. Это ориентировочный расчёт, он не заменяет консультацию врача, особенно при беременности, хронических заболеваниях и расстройствах пищевого поведения.
- Сделайте первую запись. Сфотографируйте обед: калории по фото оцениваются по картинке, и результат можно поправить, изменив граммы или продукт. Упаковку проще отсканировать по штрихкоду: в базе kkali больше 32 000 товаров, почти все из российских магазинов.
- Запишите остальное за день. Ценность дневника питания не в одной идеальной записи, а в том, что к вечеру в нём есть весь день, включая перекусы и напитки.
- Проверьте итог дня. Если сумма сильно отличается от привычных ощущений, поправьте порции, а не бросайте записи.
Не пытайтесь настроить всё сразу. Для старта достаточно цели, параметров и первой фотографии.
Если приложение не устанавливается
Чаще всего причина простая, и её можно найти за минуту.
- Не хватает места. Освободите память телефона и повторите установку.
- Старая версия Android. Если магазин пишет, что приложение несовместимо, сравните требуемую версию со своей. Для kkali нужен Android 8.0 или новее.
- Магазин завис. Закройте его, откройте заново и повторите загрузку. Если не помогло, перезагрузите телефон.
- Нет подключения. Загрузка по мобильной сети иногда ограничена настройками магазина, переключитесь на Wi-Fi.
Если ничего из этого не подошло, напишите разработчику. У kkali поддержка работает через Telegram, контакты указаны на сайте.
Памятка
- Ставьте приложение из RuStore или Google Play, а не из файла со стороннего сайта.
- Перед установкой проверьте разработчика, дату обновления, версию Android, разрешения и условия подписки.
- Без Google Play счётчик калорий можно установить через RuStore.
- kkali работает на Android 8.0 и новее, версии для iPhone нет.
- После установки задайте цель и параметры, сделайте первую запись и ведите дневник весь день, а не один приём пищи.
Основные функции kkali бесплатны, подписка убирает рекламу. Установить приложение можно на странице «Скачать kkali»: там ссылки на RuStore и Google Play.
